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第11章 锻炼（第2页）
“呼…呼…哈…”她张着嘴，喉咙干涩得冒烟，每一次喘息都带着铁锈般的血腥味，感觉整个肺部都要炸裂开来。
这个时候，她大概才跑了400米左右，脚步已经开始不受控制地踉跄起来，身体摇摇晃晃。终于，脚下一软，彻底失去了平衡，整个人极其狼狈地、结结实实地扑倒在了粗糙的塑胶跑道上！
“嘶……”膝盖和手掌传来火辣辣的刺痛，疼得她倒吸一口凉气，眼泪瞬间就涌了上来。
她挣扎着想用手臂撑起身体，却发现胳膊软得一点力气都没有，只能无力地趴在原地，感受着屈辱和挫败感如同潮水般涌来。
就在这时，一瓶已经拧开了瓶盖的矿泉水，突兀地递到了她的眼前。瓶身上还凝结着冰凉的水珠。
姜羡愕然抬起头，逆着夕阳有些刺眼的金色光芒，她眯着眼，看到李艺微微喘着气站在旁边，额角也带着细密的汗珠，看样子像是刚跑过来的。
“给，先喝点水缓一缓。”李艺的语气尽量放得轻松，甚至带着点调侃的意味，试图化解眼前这尴尬的局面，“我刚才出校门都快走到公交站了，一摸口袋发现钥匙好像落在教室笔袋里了，赶紧跑回来拿。没想到啊没想到，一进操场就看见某人在这儿上演标准的‘五体投地’式滑跪……这是练什么新招式呢？”
姜羡耳根子瞬间烧得通红，火辣辣的感觉甚至盖过了膝盖的疼痛。她接过那瓶水，也顾不上道谢，猛地灌了好几口。清凉的液体划过灼烧般的喉咙，暂时缓解了那股令人窒息的干渴。
“谢谢……”她声音沙哑，带着窘迫，“我…我就是想锻炼一下身体……你也知道，我之前天天除了上课睡觉，就是偷看小说，体育课也想尽办法偷懒，感觉身体都快生锈了，一点都不灵活。而且……不是说中考体育也要考跑步吗？就想着……提前准备一下呗。”她越说声音越小，底气不足。
“想要锻炼身体是好事，值得鼓励。”李艺蹲下身，从自己那个印着卡通图案的双肩包里掏出一包印着小花的纸巾，抽出一张递给姜羡，“但看你刚才这架势……嗯，确实看得出来，是‘很久很久’没有正儿八经锻炼过了。”
她指了指姜羡那擦破皮的膝盖和手掌，鲜红的血丝正从破损的皮肤下慢慢渗出来，混着黑色的塑胶颗粒，看起来有点惨，“擦擦汗吧，还有手上的灰。你这膝盖上的伤，我这里也没创可贴，只能回去你自己好好处理一下了。”
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姜羡接过纸巾，胡乱地擦着脸上混合了汗水尘土的狼狈，还有火辣辣疼痛的手掌。挫败感像冰冷的潮水，一波接一波地涌上心头，几乎要将她淹没。“我就是……太久没动了，想试试看自己能跑多少……没想到这么不中用……”
李艺看着她那副沮丧又带着点不服输的倔强表情，语气软了下来：“锻炼要讲究方法，得循序渐进。你这一上来就闷头猛冲，姿势也不对，呼吸节奏全乱套，最后力竭了，身体失控，不摔才怪呢。”
她想了想，提议道，“哎，我记得我们两家离得好像也不远，附近不是有个滨河公园吗？里面那段沿河的路挺适合慢跑的。要不……以后早上我们约着一起去公园跑步？”
她顿了顿，有点不好意思地补充：“其实……我也该开始锻炼了。最近零食吃太多，我妈天天念叨我脸圆了。我之前有段时间跟着我爷爷早晨溜达过，跑跑走走的那种，大概知道怎么起步。我可以……带你慢慢适应，总比你一个人瞎跑乱撞再摔成这样强。”
